8. Utilisez le traitement de trois herbes combinés:
Ayurveda mentionne la plupart des herbes qui ont une efficacité dans la réduction de l'obésité rapidement. Un de ces herbes est Phyllanthus. Triphala, en fait, est une combinaison de trois herbes sont herbs- Amalaki, Haritaki et Bibhitaki. Ceux-ci sont parfois appelés super-aliments en raison des excellents ingrédients et les nutriments
Amalaki est un antioxydant naturel et aide à éliminer les infections de l'organisme ainsi que de maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang.
Haritaki fonctionne par le nettoyage du côlon naturellement en enlevant délicatement toutes les toxines.
Bibhitaki est une plante réduit l'accumulation de graisse et les liquides dans le corps. Cependant, ils ont tous fonctionnent bien lorsqu'ils sont intégrés avec une certaine forme de Phyllanthus.
Vous pouvez obtenir la poudre Phyllanthus partir des herbes de boutique de vente.
Vous aurez besoin de:
½ cuillère à café de poudre Phyllanthus
1 cuillère à café de psyllium
1 cuillère à soupe de graines de lin
½ tasse d'eau chaude
Comment se préparer:
En addition Phyllanthus et Alsellleom composants lin - dans l'eau chaude, bien mélanger, boire un jour, de préférence le soir avant d'aller au lit. Ceux qui sont sensibles aux mouvements des fibres lâches dans Alsellleom Tattabralaj aussi grands pour la constipation.
9. épices façon de se débarrasser de l'obésité:
Votre corps a besoin de toutes sortes d'épices dans les aliments de se sentir satisfait. Sucré, salé, acide, amer et Alaza et d'embrayage. Tous les goûts que vous avez dans toute votre nourriture soit un goût sucré, salé ou aigre, seul ou en combinaison. Mais il ya d'autres épices chaudes comme à la poudre d'alimentation et la préparation d'épices et utilisé dans les plats de curry et la sauce, pour tous les goûts pendant la journée.
Vous aurez besoin de:
5 cuillères à soupe de graines de coriandre
1 cuillère à café de fenugrec
½ cuillère à café de graines de cumin
½ cuillère à café de graines de moutarde
Un bâton de cannelle
5 grains de clous de girofle
2 cuillère à café de curcuma
Comment se préparer:
Mélanger toutes les épices à l'exception de la poudre de curcuma, moudre ensemble pour obtenir une poudre fine, mélange d'épices de sortie de poudre dans un couvercle de casserole et ajouter la poudre de curcuma à elle, et bien mélanger. Maintenant, l'utilisation d'une petite quantité (peut être ¼ à ½ cuillère à café ou même plus) de cette poudre dans les plats.
10. se débarrasser de glucides dans votre corps avec des haricots blancs:
Une des astuces pour perdre du poids est d'éviter d'avoir beaucoup de glucides. Où vous pouvez empêcher le corps d'absorber naturellement des hydrates de carbone et ne sera pas obtenir une pause les glucides en sucres et ne sera pas absorbé dans la circulation sanguine pour être stocké sous forme de graisse, des haricots blancs réellement faire naturellement. Haricots blancs inhibent l'enzyme amylase dans le système digestif de décomposer les glucides en sucres. Pour ces raisons, l'extrait de haricot blanc trouvé dans les pharmacies sous la forme de la médecine ont inondé le marché pour perdre du poids rapidement. Cependant, vous pouvez faire cuire des haricots blancs, mais vous devez être très prudent lors de la cuisson, car il ya d'autres ingrédients de ces pilules, qui peuvent être toxiques pour votre corps. Haricots crus contiennent des quantités élevées d'une plante toxique, qui conduisent à des symptômes qui sont semblables à une intoxication alimentaire, tels que des nausées, des vomissements et des crampes d'estomac et la diarrhée.
Comment faire cuire les haricots blancs pour perdre du poids:
Vous pouvez obtenir des haricots blancs en conserve, mais êtes en bonne santé en raison de la présence de sodium et de haricots secs ajoutée et la présence d'agents de conservation.
Haricots blancs secs tremper toute la nuit dans de l'eau. Si pas en une nuit, doivent être trempés pendant au moins 8 heures, le matin, se débarrasser de l'eau qui a été trempé en elle.
Rincez les haricots bien et monter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Vous pouvez utiliser un autocuiseur à cet effet.
Ces fèves entièrement cuits peuvent être consommés dans les différents plats. Voici quelques suggestions:
Ajoutez-les à la puissance.
Broyage des haricots cuits avec de l'ail, le cumin et le piment d'être ajoutés à pain pour faire des sandwichs et de délicieux soupe de haricots décision.
11. boire le thé oolong à brûler plus de graisse:
Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose à perdre du poids, essayez de réduire le poids
De deux manières: soit augmenter les brûler des calories supplémentaires ou empêcher l'absorption des nutriments, qui comprennent les graisses et les hydrates de carbone servi le thé noir chinois base une augmentation significative de la combustion des calories en brûlant les graisses de votre corps, il a soutenu de nombreuses recherches ce fait. Étude chinoise a montré que lorsque vous êtes constamment la consommation de thé noir pendant six semaines, elle peut considérablement réduire le poids du corps. Une autre étude menée par les Etats-Unis dans la recherche sur les services dit quand ils boivent du thé oolong, il peut brûler 67 calories ou plus par jour. Mis à part la caféine et un antioxydant appelé épigallocatéchine gallate (EGCG), le thé oolong contiennent des polyphénols composant polymère chargé de brûler les graisses du corps. Cependant, le thé oolong potable peut tout simplement pas faire pour se débarrasser de l'obésité. Le thé Oolong peut améliorer la possibilité de recevoir moins de poids rapidement quand vous vous exercez, suffisamment de sommeil et une alimentation équilibrée à la consommation de ce thé.
Comment faire face à thé oolong pour perdre du poids:
Une tasse de thé Oolong 30 minutes avant et 60 minutes avant de manger un repas ou avant l'exercice, comme la marche, et de l'exercice dans la salle de gym, aérobic, yoga, la natation, la gymnastique ou d'autres pratiques. Manger thé oolong dans l'après-midi, cela permettra de réduire le désir de manger et de réduire l'appétit.
12. boire de l'eau avec du miel et de la cannelle:
Cannelle peut être l'insuline naturelle, les niveaux de glucose dans le sang appelé. Il augmente également le métabolisme de glucose, et la cannelle comprennent le remède pour le diabète établi ainsi que l'obésité. Où il est interdit d'élever le niveau de sucre dans le sang et réduit le stockage des graisses. Avec du miel, il peut être un excellent remède pour la perte de poids.
Vous aurez besoin de:
½ cuillère à café de cannelle en poudre
1 cuillère à soupe de miel
1 tasse d'eau
Comment se préparer:
Faire bouillir l'eau, mettre la poudre de cannelle dans une tasse, verser de l'eau chaude sur la poudre de cannelle, laisse même calme, ajouter le miel à l'eau, puis la boire. Boire du miel et de la cannelle deux fois par jour, le matin et le soir avant d'aller au lit une demi-heure
13. Nigella sativa graines pour perdre de la graisse de l'abdomen:
Graines noires provenant de l'usine de haricots noirs, est utilisé non seulement comme épice dans certains pays d'Asie, mais est aussi utilisé comme un médicament par la médecine alternative dans de nombreux pays.
Graines de Nigella sativa sont utilisés pour traiter presque toutes les maladies, et plus important encore, de construire et de renforcer l'immunité et de nigelle immunitaire graines et l'huile d'olive a de nombreux avantages pour plus d'une centaine de maladie, car elle contient des composants essentiels des huiles, des éléments de base, les vitamines, les enzymes, les hydrates de carbone, et quinze de type acide aminé différent, et fibres brutes , les protéines, les acides gras, y compris oléique et linolénique, et les huiles volatiles, le fer, le sodium, le potassium et le calcium.
Si utilisé l'huile de Nigella sativa devra:
½ cuillère à café d'huile de cumin
2 cuillères à soupe de miel
½ 1 tasse d'eau tiède
Comment se préparer:
Mélanger le miel et huile de Nigella sativa dans l'eau tiède, boire deux fois par jour.
Lors de l'utilisation de ce traitement, éviter de manger du riz.
Si les graines de nigelle utilisés devront:
5-6 graines de Nigella sativa
Jus de citron
Et une demi-tasse d'eau chaude
Comment se préparer:
Est une boisson sur un estomac vide le matin.
Ajouter le jus de citron à 1 tasse d'eau tiède et boire, puis avaler les graines de cumin avec une demi-tasse d'eau tiède.
Petit-déjeuner après une demi-heure au moins.
Rappelez-vous que les graines de Nigella sativa très chauds et juste assez petites quantités. Ne devrait pas être plus de 6-7 graines ayant plus de ces graines peuvent avoir un impact négatif sur votre santé plutôt que de réduire la graisse dans l'abdomen en utilisant une ou plusieurs des méthodes de traitements ci-dessus pour l'obésité, combinée à une activité physique, de la patience et de détermination pour perdre du poids rapidement.
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